Armádní sportovní klub
Box klub - Brandýs nad Labem
Armádní sportovní klub
Box klub - Brandýs nad Labem
Trénink
Trénujeme ve sportovní hale Jaselských kasáren ve Staré Boleslavi.
Tréninky jsou:
Pondělí 17:00 - 19:00
Středa 17:00 - 19:00
Pátek 16:30 - 18:00
Před prvním tréninkem je nutné kontaktovat trenéra z důvodu vyřízení povolení ke vstupu do areálu Armády České republiky.
Většina tréninkových jednotek je zaměřena na technickou a obecnou kondiční přípravu.
Složení tréninkové jednotky:
- Nástup
- Zahřátí: obecná cvičení (běh, chůze, cval,výskoky, poskoky, obraty, změny směru apod.), drobné úpolové hry, kolektivní hry
- Kloubní mobilizace a protažení
- Nácvik technik (bez partnera, s partnerem)
- Různé formy boje
- Posilování
- Cvičení na aparátech
- Uvolnění a protažení
- Nástup